Omega-3-Fettsäuren sind von großer Bedeutung für unseren Stoffwechsel. Sie sind Bausteine von Zellmembranen und werden für die Produktion von Botenstoffen gebraucht. Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren die Immunabwehr stärken und entzündungshemmend wirken.…
Magnesium ist an vielen biochemischen Prozessen in unserem Körper beteiligt. Von der Muskelfunktion bis zur Energieproduktion geht ohne den Mineralstoff nichts. In diesem Artikel erfährst du mehr über seine Wirkung und…
In den Buchstaben B versteckt sich eine Gruppe von Nährstoffen, die neben der körperlichen Vitalität auch unser emotionales Wohlbefinden beeinflusst. Hier erfährst du alles über den Vitamin B Komplex, seine Funktionen…
Lebensmittel mit Tryptophan: Hier findest du eine Liste der besten. Tryptophan ist die Vorstufe von Serotonin (Glückshormon) und Melatonin (Schlafhormon). Lebensmittel mit Tryptophan sind wichtig, weil dein Körper die essenzielle Aminosäure…