Präbiotische Lebensmittel unterstützen unsere Verdauung. Sie sind Futter für “gute” Darmbakterien und wichtig für einen gesunden Darm. Gute Präbiotika in der Ernährung wirken langfristig sogar effektiver, als wenn du Probiotika-Kapseln nimmst.…
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Darmgesundheit
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L-Glutamin Wirkung, Einnahme & persönliche Erfahrungen Glutamin ist im Organismus für sehr viele Prozesse zuständig. Trotzdem war die Aminosäure lange uninteressant. Der Körper stellt sie nämlich selbst her. Inzwischen zeigen Untersuchungen,…
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Eine Instagram-Followerin hat mich die Tage gefragt, welche leicht verdaulichen Lebensmittel ich hauptsächlich gegessen habe, als ich noch viele Lebensmittelunverträglichkeiten hatte. Das habe ich zum Anlass genommen, um diesen Artikel über…
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Am Donnerstag war ich zu Gast bei den Power-Girls und besten Freundinnen Anina und Roxy. In ihrem Chapped Lips Podcast dreht sich jede Woche eine neue Folge um Nachhaltigkeit, Gesundheit oder…
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in diesem Artikel erfährst du wie du deinen Darm mit 5 natürlichen Hausmitteln etwas Gutes tun kannst und damit nachhaltig eine gesunde Darmflora förderst…
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Darmgesundheit gesunde ErnährungResistente Stärke: Supernahrung für gute Darmbakterien und Abnehmhilfe!
Resistente Stärke: Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich bin ein Sushi Fanatiker. Sushi ist mein Comfort Food, wenn ich Ruhe im Bauch haben will. Insbesondere den kalten Reis…
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Kombucha (ausgesprochen: "Kombuhtscha") ist ein Gärgetränk, was durch die Fermentation von gesüßtem Grün- und Schwarztee mit dem sogenannten Kombuchapilz hergestellt wird. Kombucha soll Krankheiten aller Art heilen, das Immunsystem stärken, die Darmflora…