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Anna & Apples | annaandapples.de

  • Dattelkaramell
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    Dattelkaramell in 5 Minuten selber machen

    Dattelkaramell ist eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichem Karamell. Es ist einfach zubereitet, besteht aus naturbelassenen Zutaten und ist zur Stelle, wenn du Nervennahrung brauchst. Dattelkaramell eignet sich perfekt als…

    19. Januar 2023
  • weiße Schokolade selber machen
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    Weiße Schokolade selber machen

    Weiße Schokolade selber machen: Das geht schon mit nur 3 Hauptzutaten – auch zuckerfrei und vegan. Selbstgemachte weiße Schokolade ist gesünder als herkömmliche und lässt sich super weiterverarbeiten und abwandeln. Du…

    22. Dezember 2022
  • spekulatius käsekuchen
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    Spekulatius Käsekuchen

    Spekulatius Käsekuchen ist der perfekte Kuchen für die Adventszeit. Ein cremiger Cheesecake mit knusprigem Keksboden und Fruchtschicht. Die würzige Abwandlung des beliebten Klassikers ist einfach gemacht und ein echter Hingucker.…

    1. Dezember 2022
  • spaghettikürbis rezept
    Gesundes Abendessen

    Spaghettikürbis Rezept mit cremiger Füllung

    Spaghettikürbis Rezept mit super leckerer Spinat-Creme-Füllung. Dieses Gericht hat schon den ein oder anderen überzeugt, der mit dem Herbstgemüse bisher nicht warm geworden ist. Das Besondere am Spaghettikürbis ist, dass du…

    17. Oktober 2022
  • herzhafte waffeln
    Gesundes Abendessen Meal Prep

    Herzhafte Waffeln

    Herzhafte Waffeln werden richtig unterschätzt. Die pikanten Version ist eine gesunde Abwechslung zum beliebten süßen Frühstück. Sie eignet sich auch super als Snack, leichtes Abendessen oder als Meal Prep zum Mitnehmen.…

    10. September 2022
  • blumenkohl wings
    Gesundes Abendessen Meal Prep

    Blumenkohl Wings

    Blumenkohl Wings sind eine sehr coole Möglichkeit, Gemüse mehr Pep zu verleihen. Mit der richtigen Marinade gibts sogar extra Proteine obendrauf. Die schmecken so lecker. Probier’s unbedingt mal aus!…

    11. Juli 2022
  • Fluffige Pancakes
    Frühstück

    Fluffige Pancakes mit Mohn und Zitrone

    Fluffige Pancakes mit Mohn und Zitrone. Die sind eine richtig erfrischende Abwechslung auf dem Teller. Die Pancakes sind vegan. Sie gelingen auch glutenfrei ohne Fertigmehlmischung. Du kannst sie mit Joghurt, Mango…

    10. Juni 2022
  • Getränke

    Grüner Saft

    Grüner Saft ist eine sehr unterschätze und erfrischende Möglichkeit, Nährstoffe aus Obst und Gemüse aufzunehmen. Bei diesem Saft merkst du richtig an deiner Haut, wie gut er den Körper hydriert. Den…

    30. Mai 2022
  • l-glutamin wirkung
    Darmgesundheit Nahrungsergänzung

    L-Glutamin: Wirkung, Einnahme & persönliche Erfahrungen

    L-Glutamin Wirkung, Einnahme & persönliche Erfahrungen Glutamin ist im Organismus für sehr viele Prozesse zuständig. Trotzdem war die Aminosäure lange uninteressant. Der Körper stellt sie nämlich selbst her. Inzwischen zeigen Untersuchungen,…

    30. April 2022
  • Käsekuchen vegan
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    Veganer Käsekuchen mit Pfirsichen

    Der beste vegane Käsekuchen für den Frühling und Sommer. Sogar ohne raffinierten Zucker und optional mit einem glutenfreien Boden wird er super gut. Das Rezept ist ein Beweis dafür, dass Kuchen…

    8. April 2022
  • Mate ohne Zucker
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    Mate ohne Zucker: 2 leckere Rezepte für den gesunden Energie-Kick

    Mate ohne Zucker ist ein gesunder und effektiver Muntermacher. Du kannst den Tee kalt als leckere Mate-Limo trinken oder ihn mit fluffigem Milchschaum kombinieren. Hier zeige ich dir meine zuckerfreien Lieblings-Rezepte.…

    15. September 2021
  • Erdnusssauce Rezept schnell einfach
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    Erdnusssauce in unter 5 Minuten – schnell, einfach, super cremig

    Erdnusssauce kannst du super schnell und unfassbar cremig zubereiten. Wie? Das zeige ich dir in diesem einfachen Rezept. Du brauchst nur sechs Zutaten und hast in Nullkommanix einen leckeren Dip für…

    9. August 2021
  • zupfkuchen vegan gesund
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    Zupfkuchen: vegan, glutenfrei, kaum Zucker & keiner merkt’s

    Zupfkuchen ist perfekt für alle, die sich nicht zwischen Käsekuchen oder Schokoladenkuchen entscheiden wollen. Wusstet ihr, dass man Zupfkuchen sogar richtig lecker vegan, glutenfrei und ohne Zucker backen kann? Damit wird…

    24. Mai 2021
  • Brotaufstrich selber machen
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    Brotaufstrich selber machen: 4 einfache, schnelle & vegane Rezepte

    Brotaufstrich selber machen hat viele Vorteile. Du weißt genau was drin ist, du kommst günstiger weg und du kannst dich geschmacklich unendlich austoben. Außerdem ist selber machen einfacher als gedacht. Schon…

    27. April 2021
  • Frühlingsrezept
    Frühstück

    schnelles Frühstück: Vanille Porridge mit warmen Himbeeren

    Ein schnelles Frühstück gefällig, was wie Dessert schmeckt? Dann musst du dieses cremige Vanille Porridge mit warmen Himbeeren probieren. Das ist in weniger als 5 Minuten zubereitet, vegan, zuckerfrei, glutenfrei und…

    7. November 2020
  • gesunde toppings für bowls
    gesunde Ernährung

    12 gesunde Toppings für Joghurt, Pancakes, Porridge und Salate

    Gesunde Toppings für süße und herzhafte Bowls sind echte Nährstoffbomben! Sie geben deinem Essen nicht nur extra Crunch und Geschmack, sondern werten es auch sehr gesund auf. Hier zeige ich dir,…

    6. Oktober 2019
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    Darmgesundheit

    Gesunde Darmflora: 5 wirksame Hausmittel für einen glücklichen Bauch

    in diesem Artikel erfährst du wie du deinen Darm mit 5 natürlichen Hausmitteln etwas Gutes tun kannst und damit nachhaltig eine gesunde Darmflora förderst…

    9. Juni 2019
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Hey, ich bin Adelinde-Johanna

Hey, ich bin Adelinde-Johanna
schön, dass du da bist!

Hier teile ich, was ich liebe und zeige, dass gesund leben nicht Verzicht bedeuten muss. Stöbere gerne in meinen Rezepten und lass dich zu gesünderen Gewohnheiten inspirieren. Mehr über mich erfährst du im Bereich "neu hier".

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