In der dunklen Jahreszeit und in stressigen Phasen sinkt unser Serotoninspiegel häufig. Müdigkeit, Schlappheit, depressive Stimmung, schlechter Schlaf, ein verändertes Essverhalten oder Angstzustände, können die Folgen eines Serotoninmangels sein. In diesem…
In den Buchstaben B versteckt sich eine Gruppe von Nährstoffen, die neben der körperlichen Vitalität auch unser emotionales Wohlbefinden beeinflusst. Hier erfährst du alles über den Vitamin B Komplex, seine Funktionen…
Hier findest du eine Liste zu den besten Lebensmitteln mit Tryptophan. Tryptophan ist die Vorstufe von Serotonin (Glückshormon) und Melatonin (Schlafhormon). Lebensmittel mit Tryptophan sind wichtig, weil dein Körper die essenzielle…