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Schön dich zu sehen!

Ich bin Adelinde-Johanna und du hast meinen Blog entdeckt. Ein digitales Paradies zum Krafttanken und los Powern, das sogar ohne verbotene Versuchungen auskommt.

Hier teile ich alles, was für mich zu einem bewussten Lebensstil dazugehört und zeige, wie vielseitig und köstlich gesund leben sein kann.

Meine Philosophie

Einen Lebensstil kreieren, der die Gesundheit langfristig fördert, ohne sich nach Diät oder Einschränkung anzufühlen. Die Überzeugung und vor allem Freude daran sollten immer im Vordergrund stehen.

gesund-leben

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Was dich erwartet

rezepte

1. Wohlfühl-Rezepte

Meine Rezepte sind frei von Milchprodukten, pflanzlich, enthalten keinen raffinierten Zucker und sind meistens glutenfrei. Gleichzeitig bekommst du immer Vorschläge, wie du sie an persönliche Vorlieben oder Unverträglichkeiten anpassen kannst und Zutaten einfach austauschst.

Adelindes Küche durchstöbern
mealprep

2. Essen für unterwegs und auf Reisen

Vorbereitung ist Key! Gesunde Ernährung wird damit im Alltag und auf Reisen zum Kinderspiel. Deshalb findest du hier auch zahlreiche Mealprep Rezepte und Food Guides.

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darmgesundheit

3. Keine Tabus

Insbesondere Darmgesundheit bekommt auf meinem Blog viel Aufmerksamkeit. Denn heute wissen wir, dass die meisten körperlichen und psychischen Probleme ihren Ursprung in der Körpermitte haben.

alles über den Darm
erfahrungsberichte

4. Meine Erfahrungen

Jeder Körper ist anders. Nicht alles, was für mich gesund ist, muss für dich das Richtige sein. Trotzdem können wir viel von den Erfahrungen anderer lernen. Deshalb findest du hier spezifische Erfahrungsberichte. Sei es zu Entspannungsmethoden, mentaler Gesundheit, Fitness, Superfoods oder Nahrungsergänzungsmitteln.

zu den Erfahrungsberichten
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5. Deine Fragen

Sehr wichtig ist mir der Austausch mit dir bzw. mit euch! Du hast Fragen an mich, Themenwünsche oder möchtest Feedback geben? Dann nutze die Kommentarfunktion unter meinen Beiträgen oder schreibe mir eine private Nachricht. Am schnellsten antworte ich meistens über Instagram Dircet.

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