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Auf diesem Blog findest du viele leckere, nährstoffreiche Rezepte für jeden Tag und Inspiration für mehr Wohlbefinden. Viel Spaß beim Stöbern!

Du suchst etwas?

Hier findest du heraus, mit welchen Lebensmitteln und Rezepten du bestimmte Nährstoffe abdecken kannst und wofür sie wichtig sind.

Fit durch die kalten Tage

Leckeres Essen genießen und gleichzeitig gesund durch den Winter kommen.

20 gesunde Gewohnheiten für 2024


Es sind die kleinen, regelmäßigen Gewohnheiten, die auf lange Zeit den größten Effekt auf Gesundheit und Wohlbefinden haben.

Winterfavoriten

Die kalte Jahreszeit ruft nach Porridge, Risotto, Suppen und heißer Schokolade.

Perfekte Mehlmischung für Kekse & Kuchen

Mit diesem Mehlmix kannst du Weizenmehl in jedem Weihnachtsrezept 1:1 ersetzen.

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TIPPS FÜR EINEN GESUNDEN DARM

Der Darm gilt als das Zentrum unserer Gesundheit – über 90 % des Immunsystems sitzen hier. Was viele nicht wissen: er hat auch großen Einfluss auf unsere mentale Verfassung.